Çakra Nedir – Ruhsal Olarak?
Organlarımızın her biri bir duyguyla bağlantılıdır. Örneğin, kalbimiz sevgiyle, karaciğerimiz öfkeyle, böbreklerimiz korkuyla, boynumuz ifadeyle bağlantılıdır. Bir şey söyleyemediğimizde boğazımızın düğümlendiğini hissederiz. Ya da kötü haberleri sindiremediğimizde sindirim sistemimiz etkilenir. Bir sevgilinin ardından derinden ağladığımızda, kalbimiz ağrır. Bunlar burada tesadüf değil – bedenlerimiz karmaşık, duygularımız da öyle. Çakralar bu karmaşıklığı kolayca anlaşılır bilgilere damıtır.
İşte yedi çakramız, yerleri, etki alanları, fiziksel ilişkileri, her bir çakranın durumunu anlamak için kısa bir çakra testi ve çakralarınızı nasıl açacağınıza dair ipuçları.
Birinci Çakra / Kök Çakra
Sanskritçe adı: Muladhara
Renk: Kırmızı
Konum: Omurgamızın tabanı, koksigeal pleksusumuzda.
İlişkili Organlar: Ayaklar, bacaklar, dizler, kalça eklemleri, kalçalar, kemikler, bağırsaklar. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir birinci çakranın belirtileri: Dengeli bir birinci çakranız varsa, genel olarak sağlığınız iyi olur. Canlılığa sahipsiniz ve zor durumlarla karşılaştığınızda kendinizi sağlam hissediyorsunuz. Dünyaya karşı bir güven duygunuz var ve kendinizi güvende hissediyorsunuz. Doğru işe sahipsiniz ve kendiniz için refah yaratabileceğinizi hissediyorsunuz. Kendi temel ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. Dünyadaki “temeliniz” sağlam – fiziksel ve finansal olarak.
İlk çakra testi
Kapalı Birinci Çakra – Evet/Hayır soruları
- Bedeninizden kopuk hissediyor musunuz?
- Maddi sıkıntınız var mı?
- Kilonuz çok mu düşük?
- Görevlere odaklanmakta güçlük çekiyor musunuz? Disiplin eksikliği?
- Endişeli, gergin, huzursuz veya korkmuş olma eğiliminde misiniz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, birinci çakranız kapalı veya yetersizdir.
Birinci Çakra Aşırı Açık – Evet/Hayır soruları
- Aşırı yemek yer misiniz?
- Eşya biriktirir misiniz?
- Her kuruşun nereye gittiğini kontrol etmeye takıntılı mısınız?
- Kendinizi tembel hissediyor musunuz? Her zaman yorgun musun?
- Rutininiz değişmez mi? Programlara ve aynılığa bağımlı mısınız?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, birinci çakranız çok açık veya aşırıdır.
Birinci çakra dengeleme
Doğumda travma yaşayan, bebeklik ve çocukluk döneminde anneleri fiziksel, duygusal veya ruhsal olarak tam anlamıyla yanlarında olmayan kişilerin birinci çakraları ya kapalı ya da aşırı açık olacaktır.
Egzersiz yoluyla vücudunuzla yeniden bağlantı kurmak, özellikle destekleyici bir danışmanla çalışarak annenizle olan geçmiş ilişkinizi keşfetmek ve Sprituel Dowsing sarkaç terapisi bu çakrayı dengelemeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
İkinci Çakra / Sakral Çakra
Sanskritçe adı: Svadhisthana
Renk: Turuncu
Yeri: Göbek deliğinin altında, sakral pleksus
İlişkili organlar: Dalak, üreme sistemi, bel, idrar organları. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir ikinci çakranın belirtileri: Sağlıklı bir ikinci çakranız varsa, duygusal zekanız var demektir. Zevk, zarafet ve bakım deneyimleyerek yaşamla birlikte akarsınız. Esneksiniz ve hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı bir cinsel yaşamınız var. Yerinde iyi sınırlarınız var – evetiniz evet ve hayırınız hayır. Sadece arzu içinizden geldiğinde fikrinizi değiştirirsiniz.
İkinci çakra testi
Kapalı İkinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. İyi sosyal becerilere sahip olmadığınızı düşünüyor musunuz?
2. Fiziksel duyumlardan gerçekten zevk almanız sizin için zor mu?
3. Yaşama arzunuz ve tutkunuz yok mu?
4. Cinselliğiniz heyecansız mı?
5. Duygusallığınız heyecan verici değil mi?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, ikinci çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık İkinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Çok kolay bağlanır mısınız?
2. Duygularınız çok mu güçlü, zemini ve dengeyi kaybetmenize neden oluyor?
3. İstediğinizi elde etmek için başkalarını baştan çıkarır mısınız?
4. Aşırı hassas mısınız? Bazen başkalarının olumsuzluğunu üstlenmek?
5. Seks bağımlısı mısınız?
İkinci çakra dengeleme
Çocukluklarında duygusal veya cinsel istismara uğramış kişiler, daha sonraki yaşamlarında ikinci çakra sorunları geliştirirler. Dini katılık veya katı ahlaki kuralların dayatılması, çocuğun kendini bırakmayı öğrenmesini ve zevk almasını engeller. Bu, bir danışmanla üzerinde çalışılmadığı sürece yaşam boyu devam eder.
Dans, hareket terapisi, hazzı bulmayı ve deneyimlemeyi öğrenmek, duygusal gevşeme, içinizdeki çocukla bağlantı kurmak, sağlıklı cinsel sınırlar bulmak bu çakranın dengelenmesine büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Üçüncü Çakra / Deniz Çakrası
Sanskritçe adı: Manipura
Renk: Sarı
Yer: Üst karın, solar pleksus
İlişkili organlar: Mide, pankreas, karaciğer, safra kesesi, vücuttaki tüm kaslar. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir çakranın belirtileri: Sağlıklı bir üçüncü çakranız varsa, güçlü ve sağlıklı bir iradeye sahip, güvenilir, sorumluluk sahibi bir kişisiniz. Doğru miktarda özgüvene ve kişisel güce sahipsiniz. Başkalarına karşı sıcaksın ve espri anlayışın var. Kendiniz hakkında iyi hissetmek için başkalarıyla dalga geçmiyorsunuz. Şakalarınız dürüst. Sizin için problemler, öğrenmek ve büyümek için heyecan verici zorluklardır. İyi bir enerjiniz ve sağlıklı bir özgüveniniz var.
Üçüncü çakra testi
Kapalı Üçüncü Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Kolayca manipüle ediliyor musunuz? Benlik saygınız düşük mü?
2. Normal çalışması için kafein gibi uyarıcılara ihtiyacınız var mı?
3. Kronik yorgunluktan muzdarip misiniz?
4. Sindiriminiz zayıf mı?
5. Sorunlarınız için başkalarını suçluyor musunuz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, üçüncü çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık Üçüncü Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Hakem misiniz? Başkalarını kontrol etmek mi?
2. Her zaman haklı olmak zorunda mısınız? Çok inatçı mısınız?
3. Son derece A tipi misiniz?
4. İstediğinizi elde etmek için başkalarını kandırır mısınız?
5. Sakinleştiricilere ilgi duyuyor musunuz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, üçüncü çakranız çok açık veya aşırıdır.
Üçüncü çakra dengeleme
Çocukken utanan, aşırı kontrolcü ebeveynler tarafından cezalandırılan, dövülen veya hükmedilen insanlar, daha sonraki yaşamlarında üçüncü çakra problemleri geliştirirler. Ayrıca bazen, küçük bir çocuk kardeşlerine bakmak gibi çok fazla sorumluluk almak zorunda kaldığında, üçüncü çakrası etkilenir.
Dövüş sanatları, koşmak, spor salonuna gitmek ve özellikle pilates ve karın kası çalışmaları bu çakrayı dengelemek için faydalı olacaktır. Masaj yoluyla derin rahatlama ve nazik dokunuş da büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Özellikle öfke sorunları üzerinde çalışmak şifa verici olacaktır.
Dördüncü Çakra / Kalp Çakrası
Sanskritçe adı: Anahata
Renk: Yeşil
Yer: Göğüs, kardiyak pleksus
İlişkili organlar: Kalp, akciğerler, göğüsler, kollar, kan dolaşımı, bağışıklık sistemi. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir dördüncü çakranın belirtileri: Sağlıklı bir dördüncü çakranız varsa, doğal olarak şefkatli, sevgi dolu bir insansınız. Ayrıca kendinizle çok iyi bir ilişkiniz var – kendinizi seven ve huzurlusunuz. Başarısız olduğunuzda kendiniz için oradasınız. Başkalarıyla kolayca empati kurabilirsiniz ve yapabildiğiniz zaman, başkalarına zarafet ve şefkatle yardım edersiniz. Yumuşak, tatlı ve arkadaş canlısısın.
Dördüncü çakra testi
Kapalı Dördüncü Çakra – Evet/Hayır soruları
1. İnsanlarla olmaktansa yalnız olmayı mı tercih edersiniz?
2. Kendinizi veya başkalarını eleştirirken buluyor musunuz?
3. Randevularınız ilişkiye dönüşmüyor mu?
4. Sık sık depresyonda mısınız?
5. Narsist bir eğiliminiz var mı?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, dördüncü çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık Dördüncü Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Bağımlı biri misiniz?
2. Kendi ihtiyaçlarınızı hiçe sayarak aşırı fedakarlık mı yapıyorsunuz?
3. Kendi başınıza olmak sizin için çok mu zor?
4. Kolayca kıskanma eğiliminde misiniz?
5. Aşk bittikten sonra uzun süre etkisinde kalır mısınız?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, dördüncü çakranız çok açık veya aşırıdır.
Dördüncü çakra dengeleme
Reddedilmiş hisseden, yani gerçekte oldukları kişi için sevilmeyen, ancak belirli bir ideale uyması beklenen ya da sevdiklerini hayatlarının erken dönemlerinde kaybeden çocukların kalp çakrası kapalı ya da çok açık olabilir. Herhangi bir şekilde ihanete uğramış çocuklar da kalp çakrasında yaralanır.
Nefes egzersizleri, günlük tutmak veya anı yazmak ve bir terapist veya danışmanla çalışmak bu çakrayı dengelemeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Kendini kabul etme üzerinde çalışmak, içindeki çocukla bağlantı kurmak ve o çocuğun ihtiyaçlarını dinlemek ve onurlandırmak bu güzel çakraya denge getirecektir.
Beşinci Çakra / Boğaz Çakrası
Sanskritçe adı: Vishuddha
Renk: Turkuaz
Yer: Boğaz tabanı
İlişkili organlar: boğaz, boyun, tiroid bezi, kulaklar, çene, ses telleri. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir çakranın belirtileri: Sağlıklı bir beşinci çakranız varsa, hem harika bir iletişimci hem de harika bir dinleyicisiniz. Kendinizi nasıl iyi ifade edeceğinizi biliyorsunuz ve başkalarına da kendilerini ifade etmeleri için eşit şans veriyorsunuz. Yaratıcı bir şekilde yaşar, yeteneklerinize bol bol zaman ve yer ayırırsınız.
Beşinci çakra testi
Kapalı Beşinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Duygularınızı kelimelere çevirmekte zorlanıyor musunuz?
2. Bir yanlışlık yapıldığını gördüğünüzde konuşmaktan korkar mısınız?
3. Küçük, zayıf bir sesiniz var mı?
4. Aşırı içe dönük müsünüz?
5. Ses sağır mısınız?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, beşinci çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık Beşinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Aşırı konuşkan mısınız?
2. Konuşmayı savunma olarak kullanıyor musunuz?
3. İyi bir dinleyici olmakta zorlanıyor musunuz?
4. Dedikodu yapar mısınız?
5. İnsanların sözünü sık sık keser misiniz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, beşinci çakranız çok açık veya aşırıdır.
Beşinci çakra dengeleme
Anne babaları kendilerine yalan söyleyen, anne babaları onları çok fazla eleştiren ya da sürekli susturan çocukların ileriki hayatlarında beşinci çakra sorunları yaşarlar. Ayrıca alkolik veya madde bağımlısı ebeveynleri olan çocuklar, beşinci çakra sorunları geliştirme eğilimindedir.
Boyun masajı, günlük tutmak, şarkı söylemek bu çakranın denge bulmasına yardımcı olan aktivitelerdir. Hem iletişim kurma hem de dinleme dahil olmak üzere etkili iletişim becerilerini öğrenmek de yardımcı olacaktır. Bir danışmanla çalışırken olabildiğince dürüst olun – dürüstlük bu çakrayı açar.
Altıncı Çakra / Üçüncü Göz Çakrası
Sanskritçe adı: Ajna
Renk: İndigo (Morcivert)
Yer: Üçüncü göz, karotis pleksus
İlişkili organlar: Gözler, hafıza. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir çakranın belirtileri: Sağlıklı bir altıncı çakranız varsa, sezgisel ve anlayışlısınızdır. Durumları görüyorsun. Çok iyi bir hafızanız var ve semboller sizinle konuşuyor. Rüyalarınızı hatırlıyorsunuz ve içgüdüsel olarak onların neyi temsil ettiğini anlıyorsunuz.
Altıncı çakra testi
Kapalı Altıncı Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Gözlerinizle ilgili probleminiz mi var?
2. Geleceğinizi hayal etmek sizin için zor mu?
3. Hafızanız zayıf mı?
4. Hayal gücünüz yok mu?
5. Hiç hayaliniz yok mu? Ya da sizde var ama hatırlamakta güçlük mü çekiyorsunuz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, altıncı çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık Altıncı Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Tekrarlayan veya sık sık kabuslar görüyor musunuz?
2. Bazı gerçekleri inkar mı ediyorsunuz? Sanrılı olma derecesine kadar bile mi?
3. Görevlere odaklanmakta güçlük çekiyor musunuz?
4. Bir şeylere takıntılı hale gelir misiniz?
5. Halüsinasyonlarınız var mı?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, altıncı çakranız çok açık veya aşırıdır.
Altıncı çakra dengeleme
Çocukken terörizm, savaş veya ağır aile içi şiddet gibi son derece korkutucu ortamlar yaşayan insanlar, daha sonraki yaşamlarında altıncı çakra sorunları geliştirme eğilimindedir. Ebeveynleri psişik olaylardan korkan insanlar, sezgileri yaralı çocuklar yetiştirirler.
Çizim yapmak, görsel sanatı boyamak, renklendirmek hepsi bu çakrayı dengelemeye yardımcı olur. Rüyalarınızı yorumlama konusunda da bir danışmanla çalışmak bu çakraya çok yardımcı olabilir. Geçmiş yaşamlarınız hakkında bilgi bulmak da bu çakradan gelen travmaları serbest bırakacaktır.
Yedinci Çakra / Taç Çakra
Sanskritçe adı: Sahasrana
Renk: Mor
Konum: Başın tepesi, serebral korteks
İlişkili organlar: Baş, beyin. İlişkili organların herhangi birindeki hastalıklar, bir çakra dengesizliğini ifade eder.
Sağlıklı bir çakranın belirtileri: Sağlıklı bir yedinci çakranız varsa, iyi bir öğrenicisiniz. Yeni bilgileri almak, analiz etmek ve özümsemek, zaten bildiklerinize eklemek için doğuştan gelen bir yeteneğiniz var. Açık fikirli ve farkındasın. Verili gerçekleri sorgulamaya inanırsınız ve ruhsal olarak bağlı hissedersiniz.
Yedinci çakra testi
Kapalı Yedinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Alaycı mısınız?
2. Eğilme güçlüğünüz var mı?
3. Hayatın anlamına karşı ilgisiz misiniz?
4. Katı dini veya ruhani sistemlere mi bağlısınız?
5. Dünyevi uğraşlarla çok mu ilgilisiniz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, yedinci çakranız kapalı veya yetersizdir.
Aşırı Açık Yedinci Çakra – Evet/Hayır soruları
1. Her şeyi aşırı entelektüelleştiriyor musunuz?
2. Önemli ihtiyaçları olan bir fiziksel bedende yaşadığınızı unutup maneviyat bağımlısı mısınız?
3. Burada, dünyada olduğunuz konusunda kafanız mı karıştı? Hayatın hizmet ettiği amaç hakkında?
4. Vücudunuzla bağlantınızın koptuğunu hissediyor musunuz?
5. Migren veya bilişsel zorluklardan muzdarip misiniz?
Yukarıdaki 3 veya daha fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz, yedinci çakranız çok açık veya aşırıdır.
Yedinci çakra dengeleme
Bağımsız düşünmeye yer bırakmayan dogmatik eğitim alan çocuklar, yaralı yedinci çakralarla büyürler. Ayrıca sorgulamaya izin verilmeyen katı dini topluluklarda çocukların yedinci çakrası zarar görür.
Meditasyon, farklı manevi gelenekleri keşfetmek, başkalarının yollarını okumak ve öğrenmek, genel olarak zihni açmak bu çakrayı dengelemeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bir danışmanla çalışmak, benliği sınırlayan inançları keşfetmek, bu çakraya dinginlik getirecektir.